مراقبت از پوست در 30 سالگی: هر آنچه که باید بدانید

مراقبت از پوست در 30 سالگی: هر آنچه که باید بدانید

دهه 30 ما زمانی است که با ریتم های جدید کنار بیاییم، خودت را پرورش دهیم و ارتباطات معناداری ایجاد کنیم. اکنون زمان آن است که نقاط عطف خود را تا کنون جشن بگیرید و برای چیزهای باورنکردنی در آینده آماده شوید.

این دهه تماماً در مورد پذیرش مراقبت از خود و رشد شخصی است. زمانی است که عادت‌های قدیمی را پشت سر می‌گذارید و عادت‌های جدید را می‌پذیرید، تمام تلاش خود را می‌کنید تا به آن پایبند باشید. همین امر در مورد مراقبت از پوست نیز صدق می کند: پوست شما تغییر می کند، بنابراین روال شما نیز باید تغییر کند.

در 30 سالگی چه اتفاقی برای پوست شما می افتد؟

بیایید خلاصه کنیم: 30 سالگی فراتر از رسیدن به یک عدد است. پوست شما برای سه دهه فراز و نشیب های زندگی را تجربه کرده است و دیدن علائم کوچک پیری کاملا طبیعی (و مثبت) است. این تغییرات طبیعی به تدریج ظاهر می شوند و پوست شما وارد دوره جدیدی می شود. اما نگران نباشید، کارهای زیادی می توانید انجام دهید تا پوست خود را در بهترین حالت خود نگه دارید! نه تنها برای حفظ آبرسانی و صافی، بلکه برای پیری سالم پوست.

حتی اگر پوست هر فردی منحصر به فرد است، تغییرات خاصی در هر دهه رایج است. در اینجا چیزی است که در 30 سالگی باید انتظار داشته باشید:

تولید سلول کند می شود: در این سن، بسیاری از مردم متوجه می شوند که پوست آنها بخشی از درخشش طبیعی خود را از دست داده است. این اتفاق زمانی رخ می دهد که تولید سلول های جدید پوست کند می شود. در نتیجه سلول های قدیمی مدت بیشتری روی سطح می مانند و در لایه بیرونی پوست تجمع می یابند و باعث می شوند که درخشندگی کمتری به نظر برسد.
سطح کلاژن و الاستین شروع به کاهش می کند: آنها به طور کامل ناپدید نمی شوند، اما اگر زمانی باشد که این روند شروع به نشان دادن کند، بین 30 تا 40 سالگی است. وقتی این پروتئین های ضروری کمتری در پوست خود داشته باشید چه اتفاقی می افتد؟ خطوط و چین و چروک های ظریف، به ویژه در اطراف چشم و دهان – یادآوری ملایم خنده های عالی و اوقات خوش.
متوجه برخی نقاط تاریک شده اید؟ مهم نیست که چقدر از پوست خود محافظت می کنید، 30 سال قرار گرفتن در معرض نور خورشید (چه کم و چه زیاد) اثر خود را بر جای می گذارد. پوست شما حافظه دارد و اشعه ماوراء بنفش خورشید می تواند منجر به علائمی مانند هایپرپیگمانتاسیون شود که می تواند با تغییرات هورمونی نیز مرتبط باشد.
تغییرات بافت، الاستیسیته و هیدراتاسیون:  کاهش می یابد و همچنین ممکن است مقداری از خاصیت ارتجاعی طبیعی خود را از دست بدهد و آن را بیشتر مستعد افتادگی می کند.
اما این تغییرات یک شبه اتفاق نمی افتد! این باعث می شود دهه 30 شما بهترین زمان برای معرفی محصولات مراقبت از پوست جدید برای کمک به پیشگیری، رفع علائم پیری و به مرور زمان در آغوش کشیدن آنها باشد.

چگونه در 30 سالگی از پوست خود مراقبت کنیم؟

اولویت‌های مختلف، روابط جدید، برنامه‌های در حال چرخش – شما تغییرات زیادی را تجربه می‌کنید و پوست شما هم همین‌طور است. و ممکن است متوجه شوید که برخی از محصولات روتین پوستی مورد علاقه شما نتایج مشابه قبلی را به پوست شما نمی دهند. اکنون زمان آن فرا رسیده است که با استفاده از مواد تشکیل دهنده هدف، زمینه را برای پیری خوب فراهم کنید.

آیا تا به حال با پاک کننده مورد علاقه خود آشنا شده اید؟

اگر در دهه بیست سالگی مراقبت از پوست را پذیرفتید، احتمالاً یک یا دو چیز در مورد اولین مرحله از روتین مراقبت از پوست خود می دانید. پاک کننده شما چند کاره است: صبح به پاکسازی و آبرسانی کمک می کند. در شب، آرایش (حتی ضد آب)، ضد آفتاب و تجمع روز را از بین می برد.

روغن پاک کننده را وارد کنید. ایده آل برای روزهای شلوغ، این نوع خاص از محصول می تواند بیشتر از پاکسازی پوست شما را انجام دهد – تغذیه و آبرسانی به پوست شما در یک مرحله. روغن روغن را جذب می کند، بنابراین به هر چیزی که پوست شما نیاز ندارد می چسبد و به پاک شدن آن کمک می کند.

زمان سازگاری با کرم های دور چشم است

هنوز در دهه 30 زندگی خود به دنبال موارد ضروری مراقبت از پوست هستید؟ ممکن است با کرم‌های دور چشم تازه کار باشید، اما اکنون زمان مناسبی برای شیرجه زدن است. کرم‌های دور چشم اغلب چند کاره هستند و فواید و راه‌حل‌هایی برای ترمیم حلقه‌های زیر چشم ارائه می‌کنند. برای پیدا کردن کرم دور چشم ایده آل خود، با تعریف اهداف خود شروع کنید:

کرم دور چشم

آیا برای پذیرش تغییراتی که با 30 سالگی به وجود می آید آماده اید؟ برای بسیاری، اکنون زمان آن است که به پف و حلقه های سیاهی که ممکن است همراه با روزهای پرمشغله و ماجراهای جدید باشد، بپردازند.

صبح: به دنبال کرم دور چشم با اکسید ویتامین K باشید تا همه چیز را روشن کنید. اگر یک اپلیکاتور سرامیکی با خاصیت خنک کنندگی برای کمک به پف کردن داشته باشد، حتی بهتر است!

آیا به دنبال جوانسازی و ترمیم پوست خود پس از 30 سالگی هستید؟ پوست شما هر روز با اثرات مخرب استرس اکسیداتیو مواجه می شود که می تواند باعث فرسودگی آن شود. روتین مراقبت از پوست در شب خود را به یک واحه تبدیل کنید تا به آرامش و ترمیم کمک کنید. و اگر به دنبال صاف کردن خطوط ریز و چین و چروک هستید، راهی برای رسیدن به آن نیز وجود دارد!

در شب: فرمول های خوش آمدید با موادی مانند کافئین و ملاتونین، ایده آل برای مبارزه با اثرات استرس های روزانه پوست.

کرم دور چشم 
در این مرحله، همه چیز به شما بستگی دارد. کرم‌های دور چشم را بر اساس اهداف خود ترکیب و مطابقت دهید: افزایش هیدراتاسیون، هدف قرار دادن کیسه‌ها و حلقه‌های تیره، یا به حداقل رساندن خطوط ریز. شما بهتر از هرکسی پوست خود را می شناسید، پس با آن سرگرم شوید و پیدا کنید که کدام محصولات برای شما مناسب تر است

قدرت سرم ها را باز کنید

در 30 سالگی، مطمئناً در مورد چیزی که پوستتان میل دارد کنترل خوبی دارید: آبرسانی مداوم و مراقبت. این بخش از روتین شما تماماً در مورد برداشتن آن یک گام فراتر است – حمایت از پوست خود با مواد لازم برای مقابله با نگرانی های خاص. سرم ها فرمول های قدرتمندی هستند که برای نتایج، از آبرسانی و روشن کنندگی گرفته تا هدف قرار دادن تغییر رنگ، طراحی شده اند.

در این سن، آنتی اکسیدان ها بهترین گزینه برای شما هستند. صبح به سراغ سرم ویتامین C بروید. این به بازیابی حالت ارتجاعی و استحکام پوست کمک می کند، رنگ پوست شما را روشن می کند و رنگ پوست را یکدست تر می کند. نکته ای از حرفه ای ها؟ از یک سرم در آمپول استفاده کنید تا بیشترین بهره را از این ماده فوق العاده ببرید.

در شب، روتین خود را با یک سرم آنتی اکسیدانی 3 در 1 حاوی ملاتونین افزایش دهید – یک عملکرد چند کاره که در هنگام خواب کار می کند تا به پوست شما کمک کند تا از شلوغی و شلوغی روز بهبود یابد. بعد از سرم ها حتما از یک کرم مرطوب کننده مناسب پوست خود استفاده کنید

☑ آبرسانی روزانه را به یک عادت تبدیل کنید

اگر هر روز پوست خود را آبرسانی کنید، مطمئناً متوجه نتایج خواهید شد. دوست دارم؟ شاید سد پوستی شما سالم بماند، خشکی پوست شما درمان شود ، کل روتین مراقبت از پوست شما بهتر عمل کند، یا اولین چین و چروک ها شروع به از بین رفتن کنند.

مرحله چهارم در روال شما انتخاب های زیادی به شما می دهد، بنابراین همه چیز در مورد انتخاب چیزی است که برای شما مناسب تر است. در اینجا چیزی است که شما نیاز دارید:

یک فرمول سبک
اقدام ضد آلودگی
یک تماس شخصی: از بین فرمول های ساخته شده برای پوست های معمولی تا خشک، پوست های چرب و مختلط یا پوست های حساس را انتخاب کنید.

تنها محصولی که همه روتین ها به اشتراک می گذارند – در کوتاه مدت و بلند مدت از پوست شما مراقبت می کند و یکی از بهترین راه ها برای مبارزه با علائم پیری است. کرم ضد آفتاب یک امر ضروری است، و خوشبختانه، یک گزینه عالی برای همه وجود دارد.

کرم ضد آفتاب برای مراقبت از پوست در دهه 30 شما

خورشید همه چیز را به یاد می آورد، نه تنها در خاطرات شما بلکه روی پوست شما نیز حک شده است. این دوران ایده آلی است که یک ضد آفتاب رنگی یا نامرئی پیدا کنید تا همیشه همراه شما باشد. به دنبال فرمول های سبک وزن با جذب سریع باشید که می توانند مزایای بیشتری برای پیری ارائه دهند. اگر نسل بعدی ضد آفتابی را انتخاب کنید که به ترمیم آسیب های موجود در UV کمک می کند، حتی بهتر است.

یک لمس اضافی برای پوست درخشان

هنگامی که خورشید غروب می کند و ساعت ضد آفتاب شما تمام می شود، وقت آن است که هم تیمی های جدیدی بیاورید. دهه 30 شما بهترین زمان برای افزودن ژل لایه بردار صورت است که بافت پوست شما را صاف می کند و بازسازی را تقویت می کند. پوست درخشان الان و بعد؟ اسید گلیکولیک کلید است.

آن را به سبک زندگی تبدیل کنید . این فقط مراقبت از پوست نیست – مراقبت از خود است. با گذشت سالها، متوجه خواهید شد که ارتباط عمیقی بین سبک زندگی و پوست شما وجود دارد. ماجراها و فصل‌های باورنکردنی از داستان شما هنوز نوشته نشده‌اند، اما بدون سه رکن اساسی یکسان نخواهند بود:

بدن خود را تغذیه کنید:

«شما همان چیزی هستید که می خورید» می تواند چیزی بیش از یک جمله باشد. برخی غذاها مانند کاروتنوئیدها می توانند به افزایش درخشندگی پوست کمک کنند. به رژیم غذایی خود رنگ اضافه کنید و در عین حال از خود نیز لذت ببرید: با دوستان خود باربیکیو میزبانی کنید، از خودتان غذای بیرون بریزید و رستورانی را که در مورد آن کنجکاو بودید کاوش کنید. یافتن تعادل کلیدی است.
به حرکت ادامه دهید: دهه بیست شما پر از حرکت است، بالا و پایین، اینجا و آنجا. در سی سالگی، ممکن است احساس آرامش داشته باشید، اما سعی کنید ورزش را فراموش نکنید: این ورزش گردش خون را بهبود می بخشد، به دفع سموم از طریق تعریق کمک می کند، و خواب بهتر را بهبود می بخشد، که برای چرخش طبیعی پوست و فرآیندهای ترمیم ضروری است.
بدون فشار:

مجبور نیستید همه چیز را تا 30 سالگی مشخص کنید – از سفر لذت ببرید زیرا همه چیز به موقع سر جای خودش قرار می گیرد. مراقبت از خود را در اولویت قرار دهید، خودتان را بشناسید و آنچه را که شما را خوشحال می کند پیدا کنید. احساسات می توانند به طور مستقیم بر سلامت پوست شما تأثیر بگذارند، بنابراین هر چه کمتر استرس داشته باشید، بهتر است.
وقت آن است که به پذیرفتن لحظات زندگی ادامه دهیم. این کار را با بهترین چهره خود انجام دهید. و مهمتر از همه، پوست خود را دوست داشته باشید، از آن مراقبت کنید و همیشه از آن محافظت کنید.